Showing posts with label tips sehat. Show all posts
Showing posts with label tips sehat. Show all posts

Friday, November 29, 2019

Satu Desa Diberi Satu Bidan

Ilustrasi bidan desa

Sebanyak 135 bidan desa se Kabupaten Tanah Laut akan mengikuti pelatihan, pada senin (18/2) kemarin, 40 orang angkatan pertama, mengikuti pelatihan tentang Pos Kesehatan Desa (pokcsdes) di Aula Dinas Kesehatan Tanah Laut, Jl Hutan Kota.

Kepala Bidang Pelayanan Kesehatan dan Promosi Kesehatan Dinkes Tala Drs Rusliansyah MM mengatakan, pelatihan angkatan pertama ini akan digelar selama 4 hari, sejak 18 hingga 2! Februari 2008. Pelatihan ini menurut Rusli, untuk mendukung terwujudnya Desa Siaga di semua desa se Kabupalen Tanah Laut.

"Visi misi menkes sceara nasional, semua desa menjadi Desa Siaga. Untuk Tanah Laut percontohan Desa Siaga saat ini masih ada di Damit. Selanjutnya, untuk mendukung program ini, maka didukung sarana prasarana dan juga SDM. Nah, salah satu SDM yang diperlukan adalah bidan im sendiri." terang Rusli.

Karenya menurut Rusli, keberadaan Poskesdes di Desa nantinya, akan banyak melibatkan peranan bidan, khususnya di luar jam kantor. Selain itu, lanjut Rusli keberadaan bidan pada tiap desa ini, juga ditunjang dengan rumah bidan atau biasa dikenal Polindes (Pos bersalin Desa)

"Untuk Polindes ini, kami minta kepada kades, agar memberikan tanah hibah yang berada di sekitar rumah penduduk. Sehingga bidan mudah didalangi penduduk," sebutnya.

Sementara itu Bupati Tanah Laut, yang diwakili Asisten Bidang Administrasi dan Umum Drs H Abdul Halim, memberi apresiasi positif atas prorgam ini. Sebagai salah satu ujung tombak pelayanan kesehatan kaum ibu di wilayah pedesaan, maka menurut bupati para bidan hendaknya mampu beradaptasi dengan keadaan desa tempat bertugas.

"Mengingat adat dan budaya di setiap desa tidaklah selalu sama, sangat penting memahami dan mempelajarinya, agar tidak menemui kesulitan dalam menjalankan tugas," pesan Halim sebelum membuka pelatihan ini.

Disamping itu diperlukan pula kesiapan mental yang tinggi dan ketulusan untuk mengabdi. Karena, para bidan yang bertugas di desa, kadang lokasinya sangat jauh dari kecamatan.

Pada kesempatan ini. Halim mengingatkan kepada peserta, agar benar benar mengikuti pelatihan ini, jangan segan-segan bertanya kepada para narasumber, jika ada yang belum dimengerti, (mr-90)

Sunday, November 24, 2019

IPM, Pendidikan, Kesehatan Prioritas RPJMD Provsu

ilustrasi Kesehatan 

MEDAN (Waspada) Pemerintah Provinsi Sumatera Utara (Pemprovsu) menjadikan Indeks Pembangunan Manusia (IPM), pendidikan dan kesehatan sebagai prioritas utama dalam Rencana Pembangunan Jangka Menengah Daerah (RPJMD) Provinsi Sumatera Utara 2009-2013 mendatang. Pemprovsu juga memprioritaskan pembangunan infrastruktur jalan, jembatan dan pertanian.

Menurut Sekretaris Daerah Provinsi Sumatera Utara (Sek-daprovsu) Rustam Effendy (RE) Nainggolan, Indeks Pembangunan Manusia (IPM),sektorpen-didikan, kesehatan dan infrastruktur menjadi prioritas utama dalam RPJMD Sumut 2009-2013 karena untuk meningkatkan kesejahteraan masyarakat Sumut langkah yang mesti dilakukan dengan meningkatkan kualitas sumber daya manusia (SDM) Sumut.

"Bagaimana mengurangi kemiskinan, membuka lapangan kerja dan menekan angka pengangguran. Saya pikir yang paling utama, bagaimana mening-katkan kesejahteraan rakyat Sumut. Semua itu, tolak ukurnya dari tingkat pendidikannya, ekonominya, kualitas kesehatannya," ujar RE Nainggolan kepada wartawan usai membuka Sosialisasi RPJMD Sumut 2009-2013, Rabu (23/12).

Meski peningkatan IPM, kualitas pendidikan dan kesehatan menjadi prioritas utama, namun pembangunan infrastruktur tidak bisa diabaikan. Karena keduanya saling berkaitan dan mendukung peningkatan kesejahteraan masyarakat Sumut.

"Itu yang paling utama menurut saya, tapi seiring dengan itu mesti diimbangi infra-
struktur, baik jalan, pertanian maupun yang lainnya. Saya pikir kita harus melihat kedua keseimbangan itu. Tapi yang paling utama, peningkatan kesejahteraan masyarakat Sumut" papar RE Nainggolan.

Pembangunan fisik atau infrastruktur yang menjadi prioritas pada RPJMD Sumut, termasuk di antaranya pembangunan Bandara Kuala Namu, Jalan tol Medan-Kuala Namu, Medan-Tebing Tinggi, Medan Binjai, pembangunan irigasi, bendungan, pembangkit listrik dan lainnya. Kata RE Nainggolan, proyek Bandara Kuala Namu merupakan proyek yang akan terus diwujudkan.

"Mta melihat komitmen pemerintah pusat untuk mewujudkan itu. Bahkan ketika pertemuan di Jakarta dengan Wapres Budiono dan sejumlah menteri di antaranya Menko Perekonomian Hatta Radjasa, Pak Gubernur telah mewaming pembangunan proyek Kuala Namu," papar RE Nainggolan.

Ditegaskan RE Nainggolan, arah pembangunan Sumut lima tahun ke depan adalah untuk meningkatkan kesejahteraan. masyarakat berupa pembangunan fisik dan non fisik. Namun yang paling utama yakni pembangunan Indeks Pembangunan Manusia (IPM). "Bagaimana meningkatkan kualitas kesehatan, pendidikan dan ekonomi. Untuk mencapai itu, mesti dikurangi tingkat pengangguran, kemisildnan, menciptakan lapangan kerja dan memberdayakan ekonomi masyarakat," sebutnya.

Kepala Badan Perencanaan Pembangunan Daerah Sumut. (Bappedasu), Ir Riadil Akhir Lubis menambahkan, peningka-
tan SDM Sumut tidak hanya pada tingkat aparatur pemerintah, tapi masyarakat Sumut, terlebih pada sektor produksi, distribusi, pelaku usaha kecil, menengah, usaha mikro dengan tetap memelihara dan menunjang pertumbuhan sektor lain.

Begitu juga pembangunan sektor pendidikan, sebut Riadil, tidak hanya sebatas peningkatan Indeks Pembangunan Manusia (IPM) Sumut, tapi juga peningkatan kemandirian bekerja, pembudayaan pemanfaatan terknologi dan lainnya.

Sedangkan pembangunan infrastruktur diarahkan untuk pengembangan wilayah seperti pembangunan prasarana jalan. Hal itu menjadi prioritas, karena pembangunan transportasi jalan bagian penting dalam pembangunan Sumut. Karena mobilitas manusia, barang dan jasa masih didominasi angkutan transportasi jalan.

Berdasarkan data di draf RPJMD Sumut 2009-2013, target pembangunan jalan dan jembatan selama lima tahun ke depan, yakni untuk lintas timur sepanjang 372,18 Km, lintas tengah 408,08 Km, lintas barat 355,00 Km, lintas diagonal 468",73 Km, metropolitas 128 Km, dan jembatan nasional 692,00 Km.

Sedangkan rencana pembangunan kelistrikan di Sumut hingga 2013, yakni PLTP Sibayak, Kab. Karo dengan kafasitas 10 MegaWatta (MW), PLTU Labuhan Angin di Tapteng (2 X 115 MW), PLTU KualaTanjung, Kab. Batubara (2x215 MW), PUA Asahan 1 Kab. Tobasa (2 x 90 MW, PLTU Sumut, Kab Langkat (2 x 200 MW), PLTP Sarulla ni.KabTaput(llOMW) dan lainnya. (m!9)

Bahagia Memerangi Diri Sendiri

ilustrasi bahagia

Seorang rekan yang adalah seorang perokok acap mendapatkan nasihat yang saya sangat yakin kalau dia sendiri sudah sangat mengetahuinya. Nasihat itu adalah anjuran untuk dia berhenti atau paling tidak mengurangi jumlah rokok yang dihabiskannya. Tetapi, pada kenyataannya semua itu sama sekali ndak pernah mampu mengubah kebiasaan tersebut. Dja loh tetap mengonsumsi rokoknya, ada atau pun ti-daJJ ada orang yang menasihatinya.

Ketika saya bertanya kepadanya tentang hal tersebut;, dia berkata "aku sudah tajiu, tetapi bagaimana? So-ajifya, aku masih mau menikmatinya". J Ya, musuh terbesar dalam hidup kita adalah diri kita sendiri. Kegagalan untuk memerangi diri kita sendiri akan menjadi kegagalan kita dalam menjalani kehidupan ini.

Kegagalan kita menjalani kehidupan ini hanya akan mengurangi keutuhan kebahagiaan kita. Memerangi diri sendiri adalah kesungguhan demi untuk sebuah kemenangan.

Memerangi diri sendiri adalah keberanian dari diri kita untuk berkata "tidak" untuk sesuatu yang biasa kita lakukan dan untuk sesuatu yang kita sangat sukai.

Memerangi diri sendiri adalah keberanian untuk berkata "setop" terhadap sesuatu yang kita nikmati.

Memerangi diri sendiri adalah keberanian untuk menolak saat kita sangat ingin menerimanya. Karena itu, memerangi diri sendiri adalah sebuah keberanian, karena ketika kita memutuskan untuk melakukannya, maka kita melakukannya tanpa bantuan siapa pun.

"Saat itulah kita berjuang mengerahkan kemampuan kita melawan dan mengontrol hasrat kita sendiri yang sudah terlanjur menjadi bagian dari hidup kita. Hanya dengan cara itulah, kita dibebaskan dari ikatan tanpa

rantai yang membuat kita menjadi pribadi yang terbelenggu dan terpasung oleh diri kita sendiri.

Hanya dengan cara itulah kita menata hidup kita, memaksimalkan semua yang baik yang dapat kita tingkatkan dan membuang semua yang tidak berguna dan yang tidak membawa dampak, baik bagi diri kita sendiri maupun bagi sesama kita yang dihadirkan di sekitar kita. Untuk semua itu maka mulailah bersikap jujur terhadap diri kita sendiri, kejujuran terhadap diri sendiri memungkinkan kita memandang secara obyektif segala sesuatu yang kita lakukan.

Kejujuran

Kejujuran terhadap diri sendiri menolong kita mampu mengatakan tidak kepada segala sesuatu yang melekat pada diri kita, sekalipun hal itu tampak menyenangkan. Kejujuran pada diri sendiri membuat kita juga mampu menerima penilaian umum dari banyak orang tentang sifat-sifat dan perilaku kita sendiri yang tidak terlalu baik, namun yang selama ini kita anggap sebagai sesuatu yang wajar untuk terus diberlakukan.

Setelah itu, perkuatlah kesungguhan kita untuk mewujudkannya. Yakinkan diri kita bahwa pilihan kita untuk memerangi diri kita sendiri dari segala kebiasaan buruk kita adalah sesuatu yang benar yang di dalamnya kita tidak boleh mem-

96.30 fm

beri toleransi kepada sikap kompromi.

Tegaskan diri kita untuk segera berubah, pastikan bahwa apa yang kila lakukan adalah hal yang benar. Mengurangi dan meminimalkan adalah bagian dari upaya (itu memang sebagian dari kebenaran), tetapi sekaligus juga memberi kesempatan dan peluang untuk kita melakukan sebuah pengulangan, oleh karena itu, pertegaslah diri kita untuk tidak mengurangi, tetapi meninggalkan.

Kepantasan

Berikan kesempatan kepada orang lain untuk menghargai kita karena keberhasilan kita mengalahkan diri kita sendiri. Dengan kesungguhan yang demikianlah, maka kita akan tampak berbeda dan menjadi bahagia.

Kita menjadi pribadi yang berbahagia karena dengan cara itulah kita meningkatkan nilai diri kita, dan meningkatkan nilai diri berarti meningkatkan kepantasan diri kita. Meningkatkan kepantasan diri kita berarti meminimalkan peluang bagi orang lain untuk memberikan penilaian yang kurang baik tentang kita.

Akhirnya tidak pernah ada hasil yang dapat dicapai tanpa usaha, dan tidak pernah ada usaha yang tidak pernah dibayar dengan pengorbanan. Namun, buatlah pengorbanan kita menjadi pengorbanan yang bermakna.

Perangilah semua yang patut kita perangi dari diri kita dan pupuklah semua yang perlu di tumbuh kembangkan. Kita tidak mungkin dapat memenangkan dunia jika kita tidak mampu meme- nangkan diri kita sendiri lebih dahulu.

Thursday, November 21, 2019

Ahli yoga perangi pemanasan global

ilustrasi yoga

tentang yoga atau ahli/guru yoga) dari berbagai negara di belahan dunia yang ikut dalam Yoga Festival Internasional di Bali akan memberikan sumbangan pemikiran dalam menghadapi pemanasan global."Para yogi yang datang dari India, Eropa, Amerika Serikat dan negara-negara di kawasan Asia akan memberikan solusi, apa yang harus dilakukan umat manusia menghadapi pemanasan global tersebut," kata Ketua Bali-India Foundation Somvir di Denpasar Minggu.

International Bali-India Yoga Festival akan digelar di Pulau Dewata 3-10 Maret 2010 melibatkan 1.500 yogi dari mancanegara. Kegiatan tersebut akan digelar di Banjar Gunung Sari, Desa Tegal Linggah, Kecamatan Sukasada, Kabupaten Buleleng, Bali utara, 80 km utara Denpasar.Kegiatan bertaraf internasional yang kedua kali ini, salah satu di antaranya diskusi para yogi dan para ahli mencari solusi menghadapi pemanasan global. Para yogi juga dengan cara masing-masing akan melakukan usaha yang maksimal agar pemanasan global tidak berakibat fatal.

"Umat manusia selama ini menghormati Ibu Pertiwi [tanah |. Untuk itu wajib dan menjadi tanggung jawab untuk menjaga kelestarian lingkungan, melakukan gerakan penghijauan dan menghindari pembangunan gedung bertingkat," kata Somvir.Setiap jengkal tanah harus ditanami yang mampu memberikan manfaat bagi kehidupan umat manusia, maupun menyelamatkan dunia beserta isinya.

"Kawasan hutan yang leslari dalam batasan yang ideal akan mampu mencegah terjadi banjir, tanah longsor maupun kekeringan," ujar Dr Somvir.Bali-India Foundation merupakan lembaga yang juga merintis pembangunan Markandeya Yoga City, pusat yoga terbesar di Asia di sebuah banjar terpencil di Kecamatan Sukasada, Kabupaten Buleleng, Bali utara. "Pusat kegiatan yoga tersebut nantinya akan merupakan terbesar di kawasan Asia," kata Somvir.

Pembangunan sarana di atas lahan seluas 1,5 hektare itu peletakan batu pertamanya akan dilakukan 3 Maret 2010 bertepatan dengan pembukaan International Bali-India Yoga Festival.Markandeya Yoga City akan mengelola jenjang pendidikan mulai Sekolah Dasar (SD), Sekolah Menengah Pertama (SMP) dan Sekolah Menengah Umum (SMU) bernuansa yoga.Lembaga pendidikan dalam berbagai jenjang itu juga menekankan pengobatan tradisional atau ayunveda dan keterpaduan dengan pengobatan permanen dengan memanfaatkan aneka jenis tanaman yang tumbuh dalam lingkungan sekitarnya.

Pembangunan Markandeya Yoga City tersebut akan dilakukan secara bertahap, termasuk perluasan lahan dengan merangkul swadaya dan peran serta masyarakat setempat. "Yoga city sepenuhnya kegiatan sosial untuk mengabdikan diri pada sesama umat manusia," tutur Somvir,Mengawali kegiatan tersebut kini sudah ditanam sekitar 50 jenis tanaman obat yang mempunyai khasiat untuk menyembuhkan berbagai jenis penyakit yang secara khusus didatangkan dari India.

Aneka jenis tanaman obat tersebut dikembangkan di Banjar Gunung Sari, Desa Tegal Linggah, Kabupaten Buleleng, 80 km dari Denpasar.Menyehatkan Yoga sendiri banyak diakui bermanfaat bagi kesehatan manusia. Satu riset yang dirilis pada 2007 menyatakan berlatih yoga selama 8 pekan terbukti memberikan manfaat bagi pasien pengidap penyakit jantung yang pernah terkena serangan jantung.Lebih dari 5 juta warga Amerika mengidap penyakit jantung kronis satu kondisi di mana dalam jangka panjang.ikan sampai kepada kondisi jantung tak mampu memompa darah secara efisien ke bagian tubuh lainnya.

Para peneliti di Sekolah Tinggi Kedokteran di Universitas Emory di Atlanta yang menilai efektivitas dari latihan yoga selama 6 pekan yang dilakukan oleh 19 penderita jantung yang pernah mengalami serangan, mendapatkan latihan fisik yoga mengurangi tanda-tanda inflamasi yang berkaitan dengan gagal jantung sementara itu juga telah meningkatkan toleransi terhadap latihan fisik dan kualitas hidup.

"Banyak orang yang berkeyakinan bahwa latihan tambahan yoga juga akan memberikan manfaat bagi pemulihan kesehatan jantung yang tidak sehat." kata para peneliti tersebut yang membawa presentasi atas hasil penelitian mereka pada pertemuan tahunan Ahli Penyakit Jantung.Selain itu lauhan yoga juga memberikan dampak terhadap mekanisme aksi yang melibatkan kemajuan pada pasien yang pernah mengalami gagal jantung.

Perkembangan Teknologi Kesehatan Tantangan Baru Bagi Dokter


teknologi kesehatan

MEDAN (Waspada) Perkembangan bio teknologi di bidang kesehatan merupakan tantangan baru yang harus di-hadapi bagi para dokter, karena banyak haJ-baru muncul yang perlu disikapi dengan cermat yang melibatkan ranah bioetika (etika kehidupan) dan medikolegal.

Hal tersebut dikatakan Prof. Dr. H. Amri Amir, SpF(K), DFM, SH.Sp.AK selaku Wakil Ketua Panioa Pertemuan Nasiona) V Jaringan Bioetika dan Humaniora Kesehatan Indonesia (JBHKI), mewakili Ketua Prof. Dr. Gontar A Siregar, kepada Waspada di sela-sela Workshop III Pendidikan Bioetika dan Medikolegal. di Hotel Danau Toba Internasional Medan, Selasa (15/12).

Amri Amir menyebutkan, Ini kajian baru di bidang kesehatan, di mana dulu dikenal etika kedokteran, etika yang berhubungan dengan pelayanan kesehatan yang dilakukan dokter-dokter kepada pasien, rekan seprofesi atau dengan dirinya sendiri.

Tapi sekarang, lanjutnya, dengan perkembangan bio teknologi di bidang kesehatan, banyak hal-hal baru muncul yang perlu dipecahkan dan itu masuk dalam ranahnya bioetika (etika kehidupan). Para dokter akan menghadapi para pasien dengan berbagai persoalan dan kasus baru seperti misalnya, mengakhiri hidup, teknologi reproduksi buatan, bayi tabung, kloning, dan sebagainya.

"Hal itu bisa dilakukan tetapi bolehkan kita melakukan itu? Kemudian misalnya orang mandul seorang suami tidak ada sper-manya, bolehkan meminjam sperma orang lain, kemudian masalah ganti Kelamin yang bisa dilakukan, tetapi apakah boleh dilakukangann kelamin?" tutur Guru Besar FK USU ini.

Persamaan Persepsi
Sementara itu, Pembantu Dekan m FK USU, Dr. Muhammad Rusda. Sp.OGfK) menambahkan, Pertemuan Nasional V JBHKI ini dilaksanakan penyelenggara bersama dengan Fakultas Kedokteran wilayah Barat yaitu tujuh perguruan tinggi di Sumatera yaitu, FK USUTfK UISU, FK UMSU, FK Unsyiah Banda Aceh, FK Unand Padang, FK Universitas Metodhist Indonesia Medan, dan FK Unsri Palembang yang berlang-sung selama tiga hari mulai 15-17 Desember 2009.

Dia menyebutkan, kegiatan ini membahas isu tentang pandangan bioetika dan mediko-legalterhadap hal-hal yang memang dirasakan perlu disikapi dengan cermat untuk mendapatkan persamaan persepsi. Contohnya, sekarang ini ada program bayi tabung yang banyak memiliki permasalahan, termasuk salah satunya program bayi tabung tersebut adalah embrionya dibekukan.

"Hal seperti itulah yang perlu kita sikapi dan dikaji saat ini untuk mendapatkan kesamaan persepsi dan tinjauan bioetika aan medikolegal melalui pertemuan nasional ini, apakah boleh dilakukan atau tidak tentu dengan segala pertimbangan dan implikasinya," ujar Muhammad Rusda.

Dia menyebutkan, bioetika dan medikolegal ini merupakan ilmu yang terus berkembang, karena banyak aspek yang dili -batkan yang berkaitan dengan kemajuan bio teknologi itu sendiri, jadi tidak statis tetapi akan berkembang terus mengikuti kemajuan bio teknologi Dalam

hal ini bioetika dan humaniora kesehatan menjembatani masalah etik, perkembangan teknologi untuk kesehatan, riset dan aplikasinya, aspek disiplin, dan hukum yang mungkin terjadi. Simbiosis Mutualism

Sementara itu, Wapemred Waspada H. Sofyan Harahap dalam makalahnya berjudul Bermitra dengan Media Massa Meminimalisir Pelanggaran Enka mengharapkan, siapa saja dapat bekerjasama dengan media massa dengan asas saling menguntungkan, namun tidak melakukan intervensi. Apalagi di era globalisasi ini. Sebab, media massa pada hakikatnya adalah institusi publik sehingga wajib bekerjasama dengan masyarakat luas (publik). Itu sebabnya media massa harus aspiratif dengan berbagai elemen masyarakat sebagai pem-bacanya.

Menurut Harahap, problem yang acapkali ditemui jumalis kesulitan menemui pihak-pihak yang bermasalah, termasuk kalangan medis (dokter) maupun rumah sakit yang bermasalah. Mereka cenderung menghindar dan menutup din dari kejaran jumalis dan buru-buru mempersiapkan diri untuk memproteksi kemungkinan yang akan terjadi, jika beritanya muncul di media massa.

Menjawab pertanyaan peserta seminar, dijelaskan bahwa dua hak masyarakat yang diatur UU Pers, pertama gunakan hak jawab bila diberitakan secara salah, dan kedua hak koreksi. Media wajib memuatnya, jika tidak bisa dikenakan denda sampai ratusan jutaan rupiah. Atau membuat pengaduan ke dewan pers bila bermasalah dengan media massa. (m41)

Ayo Gerak, Jangan Nonton TV Melulu

ilustrasi nonton TV

JANGAN biarkan anak terlalu sering menghabiskan Tvaktu duduk sambil menonton televisi atau bermain game komputer. Aktivitas fisik j auh lebih baik untuk kesehatan dan tumbuh kembangnya.

Aktivitas fisik (exercise) yang dilakukan anak dengan giat dan penuh semangat bagus untuk membuat badannya tetap sehat. Sebaliknya, anak yang terlalu betah berlama-lama duduk di depan layar kaca, baik itu menonton televisi maupun main game komputer, cenderung lebih mudah menderita kegemuk-an atau obesitas.

Dr Ulf Ekelund dari the MRC Epidemiology Unit di Cambridge, Inggris,berpandanganaktivitasse-perti duduk sambil nonton TV dapat berdampak negatif pada anak,. seperti perilaku kekerasan, agresivitas, prestasi akademik menurun, dan postur tubuh yang tidak baik.

Untuk menyelidiki keterkaitan

antara ketidakakrif an fisik dan ke-gemukan pada anak, belum lama inii Ekelund dan timnya melakukan penelitian terhadap 1.862 anak usia 9-10 tahun. Dari sejumlah anak tersebut, 23% di antaranya berada dalam kondisi kegemukan atau obesitas.

Agar peneliti mudah melakukan pemantauan dan penilaian, anak-anak tersebut diminta memakai semacam ikatpinggangvangse-cara otomatis akan mengukur level intensitas dari aktivitas anak-anak tersebut sepanjang hari.

Peneliti lantas akan menilai keterkaitan antara aktivitas dan ukuran ikat pinggang serta melakukan pengukuran lemak tubuh

serta indeks massa tubuh anak-anak tersebut. Anak-anak juga ditanyai seberapa lama mereka menghabiskan waktu menonton televisi atau bermain game komputer.

Sebanyak 60% anak melakukan aktivitas fisik (yang melibatkan gerakan anggota tubuh) setidaknya satu jam per hari.Sementara 58% anak menghabiskan waktu kurang dari 2 jam di depan TV atau komputer per hari.

Rupanya, anak-anak yang dalam kesehariannya jarang bergerak, ikat pinggangnya pun cenderung besar dan persentase lemak tubuh pun tinggi. Dua hal ini menguatkan bahwa mereka sangat sedikit menghabiskan waktu untuk beraktivitas fisik setiap harinya.

Temuan lainnya, anak-anak yang cenderung melakukan aktivitas fisik yang cukup menguras energi, seperti berlari, bermain bo-
la, dan bersepeda umumnya perut dan pinggangnya lebih padat berisi.

Berdasarkan hal ini, peneliti menyarankan agar orangtua tidak membiarkan anak-anaknya terlalu banyak menghabiskan waktu duduk sambil menonton TV dan memacu anaknya untuk lebih aktif bergerak sehingga risiko obesitas pun menjauh. Makin aktif makin bagus,tetapijanganlupakan istirahat seperti tidur karena dibutuhkan untuk pertumbuhan anak.

Sebelumnya, studi yang dilakukan Dr Michael Sjostrom dan timnya dari Karolinska Institute di Huddinge, Swedia, melaporkan bahwa olahraga yang rutin dan terus-menerus lebih efek tif daripada olahraga dengan intensitas yang rendah.

Hal ini juga sangat baik karena dapat membuat anak tetap sehat dan terhindar dari obesitas. Makin

meningkat kegiatan fisik anak, maka dapat mencegah naiknya berat badan.

Penelitian yang melibatkan 780 anak usia 9-10 tahun itu dilaku-kandenganmengukurtingkatakti-vitas anak-anak tersebut selama lebih dari 4 hari menggunakan suatu alat yang disebut accelerometer.

Peneliti menemukan bahwa anak-anak yang melakukan aktivitas fisik lebih dari 40 menit setiap hari memiliki berat badan yang lebih kecil daripada mereka yang hanya melakukan aktivitas fisik selama 10-18 menit per hari.

"Kami menyarankan bahwa aktivitas olahraga yang rutin dan terus-menerus memberikan efek yang lebih besar dalam mencegah anak mengalami obesitas dibandingkan mereka yang lebih sedikit beraktivitas. Pi samping itu. aktivitas fisik yang lebih lama dapat memperbaiki kondisi kardiovasku-
laranak,"ujamyadalamstudiyang dipublikasikan dalam The American Joumal of Clinical Nutrition.

Aktivitas fisik akan lebih berat bagi anak-anak dan remaja yang mengalami kelebihan berat badan dan obesitas. Oleh karenanya,para dokter menyarankan mereka untuk melakukan latihan fisik secara bertahap.

Pilihlah jenis latihan untuk anak yang bersif at memperkenalkan permainan baru yang menyenangkan dan menarik hati mereka. Selain itu, variasi latihan perlu diberikan agar tidak timbul rasa bosan anak, misalnya dalam memilih bola pilihlah yang berwarna-warni dengan ukuran berbeda. Akan lebih baik lagi jika anak diberikan program latihan sedini mungkin yang disesuaikan dengan perkembangan fisik mereka.

(Rtr/inda)

MERASA TAK PERLU LAGI DIET DAN MINUM JAMU PELANGSING

diet sehat

MENILIK jadwal hariannya, wanita 51 (ahun ini terbilang sangat aktif Betapa tidak Sebagai Kepala Bidang Administrasi Kependudukan di Dinas Kependudukan dan Catalan Sipil Kabupalen Majene. Provinsi Sulawesi Barat, tentu tak ringan beban yang diembannya. Sebagai ketua dharma wanita di Dinas Pariwisata. Pemuda, dan Olahraga kabupaten yang sama, karena suaminya adalah kepala dinas di instansi itu. jadwalnya juga tidak bisa dibilang longgar.

Setelah itu. wanita yang dulu pernah jadi Ratu Kebaya ini juga aktif dalam kegiatan merias pengantin, menyanyi, dan beberapa lainnya Artinya, ibu tiga orang anak yang bernama lengkap Dra Hajah Rita Kartika mi jelas membutuhkan kondisi fisik yang senantiasa prima Dan untuk hal itu, apa saja yang dilakukannya? Dulu saya rutin meminum kedelai bubuk instan dua kali sehan Tapi karena produk tersebut sudah sulit saya temukan di pasaran akhir-akhir im, saya beralih ke ZENA-600." jawabnya Lantas, apa yang didapatkan sarjana IAIN Alauddin Makassar ini dari produk tersebut7

Tidak cepat lelah karena stamina terpelihara," ucapnya saal ditemui di rumahnya pekan ketiga Februari 2009 lalu. Selain itu. berat badan juga terpelihara dan saya tidak perlu diet serta minum jamu pelangsmg segala," anjutnya sambil menambahkan bahwa rasa ZENA-600 itu enak dan lembut

Kandungan biji kacang hijau dan kedelai berfungsi untuk meningkatkan stamina dan imunitas. Juga untuk mencegah penuaan dini, selain dengan olahraga yang teratur, istirahat yang cukup, tidak merokok, tidak mengonsumsi alkohol, tidak stres, dan mengon sumsi suplemen.

Dan suplemen yang dikonsumsi Itu sebaiknya mengandung antloksidan karena bisa menghalau radikal bebas penyebab penyakit degenerate. Sumber radikal bebas itu misalnya metabolisme sendiri, pencemaran udara, bahan kimia, alkohol, radiasi, rokok, obat, dan stres Tak semua penyakit disebabkan radikal bebas. Faktor genetik dan pola hidup juga berperan. Tapi, dalam penuaan dini, radikal bebaslah yang besar perannya.

Dalam kondisi normal, tubuh memproduksi sendm antioksidan. Namun, kondisi tertentu membuat produksinya bisa saja tidak optimal hingga diperlukan asupan dari luar, seperti vitamin, mineral, dan fitokimia. Nutrisionis Prof Deddy Muchtadi mengatakan, kedelai termasuk superfood karena mengandung banyak filonutrien seperti antioksidan, antosianin, vitamin C, mangan, isoflavon, dan serat. "Isoflavon efektif untuk antioksidan guna mengurangi kerutan di wajah." ujarnya la menyatakan, manfaat kedelai dalam mencerahkan kulit telah dibuktikan ahli kulit.

Paine, tahun 2000. Menurutnya, senyawa STI dan BBI berfungsi sebagai terapi alami guna pencerahan kulit yang mengalami hiperpigmentasi. STI serta BBI ditemukan hanya pada kedelai. Selain itu, vitamin E kacang hijau dan kedelai dapat membantu kelancaran pencernaan, peremajaan kulit, penghilangan noda hitam pada wajah, menyembuhkan jerawat. menyuburkan rambut, dan melangsingkan tubuh.

Kendati belum lama beredar. Zena-600 sudah laku di seluruh wilayah pemasarannya. Hal itu tak lepas dari manfaatnya yang nyata dan produknya yang diolah higienis. Selain itu. formulanya merupakan penyempurnaan dari formula-formula kedelai bubuk yang selama ;ni mulai banyak beredar di pasaran. Dan ini amat ditunjang oleh mulai sadamya masyarakat untuk beralih ke bahan-bahan nabati alami dalam memelihara kesehatan. Tapi, produk ini bukanlah obat melainkan makanan kesehatan untuk memelihara kondisi tubuh.

Ingin tahu lebih jauh, kunjungi purwati. sudiyasmani@yahoo.com atau telepon (021) 70288540. dan untuk keterangan lebih lanjut silahkan hubungi Customer Service kami di 0761-7733974 ZENA - 600 sudah tersedia di Pekanbaru Apt. Mandiri Smart, Apt. SS-. Pira-mldda, Apt. Pekanbaru . Apl. Sumber Farma , Apt. Marpoyan , Apt. Laris Farma , Psr. Buah Pekanbaru.lnhuiApt. Sari Anda. Apt. Sari, Apt. Rona Vana, Kampar Apt Heru Farma, Apt. Sya-kirah. Apt. Dinna, Dumai To. Dumai 88, TO. Wahyu, Apt. Segar.Kuanslng Apt. Jalur Farma. Apt. Kirzan, Apl. Adam Farma , Rohul Apt. Sehat, Apt. Rido, TO. Dunia Sehat, Rohll Apt. Tangan Mas, Apt. Goza. Apl Sejahtera. Siak TO. Bakti. Apl. Sumber Sehat, TS.Pepsi, Inhil Apt. Ganda Farma. Apt. Sahabat, Apt.Kesmas 2 Pelelawan Apt Formula Baru, Apt Fam Farma. Apt. Ridho Saputra, Duri TO. Jaya Ba-ru.Apt. Jaya Baru Farma Harga Zena - 600 Rp 37.000,-/kotak 200gr ("/Adv)

Tuesday, November 19, 2019

Atas - Bawah Sama-sama Susah


ilustrasi pdam

SUATU hari di Kompleks Perum BTN Sugihwaras Pemalang air berih dari keran milik PDAM Tirta Mulia tidak mengucur. Warga pun risau, bingung dan berusaha mencari air bersih sebisanya.

Ada yang langsung membeli air kemasan, ada pula yang hanya bersungut-sungut menunggu air mengucur. Tapi tak berapa lama datang satu mobil tangki membawa 4.000 liter air bersih Warga pun sontak menyambut gembira


Persoalan itu sebagai gambaran pelayanan air di wilayah perkotaan Pemalang hingga kini belum sempurna. Hal itu tidak saja membingungkan pelanggan. Namun PDAM sendiri repot mengirimkan suplai air bersih dengan tangki ke permukiman yang membutuhkan.

Lain di kota lain pula persoalannya di wilayah atas atau perbukitan. Kala musim kemarau tiba sumber-sumber air pun mengecil debitnya. Biasanya hal itu terjadi di Desa Gom-bong, Kecamatan Belik dan sejumlah desa di Kecamatan Pubsari.

Untuk mendapatkan air bersih warga di desa itu harus antre sehari semalam. Warga sudah sangat bersyukur bisa dapat air untuk minum dan memasak. Sedangkan untuk mandi mereka mencari cara lain. Bahkan rela tak mandi beberapa hari karena tak ada air. Dalam situasi seperti itu Pemkab Pemalang pun turun tangan menyuplai air bersih dengan sejumlah kendaraan tangki.

Dua persoalan di wilayah yang berbeda itu sebagai contoh pelayanan air bersih membutuhkan perhatian serius di Pemalang. Daerah atas maupun bawah dalam kondisi tertentu sama-sama susah mendapatkan air bersih. Sistem Grafitasi


Sebenarnya jika dilihat dari potensi sumber mata air yang ada, warga Pemalang tidak akan kekurangan air bersih. Karena dalam musim kemarau pun sumber-sumber mata air besar masih tetap mengucur. Namun karena letak dan posisi mata air berada di bawah permukiman, maka harus digunakan pompa untuk mendistribusikan air ke permukiman. Teknologi inilah yang masih minim dimiliki oleh pemkab.

Sampai sejauh ini teknologi yang dimiliki PDAM masih relatif sederhana, yaitu penyaluran air dengan sistem grafitasi. Maka permukiman yang berada di jalur atau di bawah pipa jaringan yang akan mudah mendapatkan air bersih. Sedangkan yang berada di atas jaringan masih sulit


Sementara persoalan di wilayah perkotaan disebabkan karena pipa transmisi PDAM yang digunakan kondisinya sudah tua, sehingga sering pecah. Jika kerusakannya ringan perbaikan bisa cepat selesai. Paling tidak air tidak dapat mengalir ke pelanggan satu dua hari. Namun jika kerusakannya parah membutuhkan beberapa hari untuk mem-perbaikinya.

Kejadian pipa pecah itu bisa dibilang sering dialami oleh PDAM. Sudah tak terhitung berapa kali pipa transmisi mengalami penyambungan.

Bisa-bisa jika hal itu tak cepat diatasi sepanjang pipa transmisi lama bersi sambungan melulu.

Hal itu diakui oleh pihak PDAM. Pelayanan air minum di perkotaan sampai sekarang masih sangat rendah. Cakupan pelayanan untuk perkotaan (Kecamatan Pemalang dan Taman) baru mencapai sebesar 16,74 persen. Sedangkan untuk wilayah kecamatan pantura lainnya seperti Petarukan, Comal dan Ulujami belum bisa dijangkau sama sekali.

Penyebabnya karena jaringan perpipaan dan ukuran yang ada sekarang sudah tidak dapat mencukupi kebutuhan masyarakat perkotaan, Selain itu kurangnya kapasitas debit air.

Debit airyang dkjunakan sebesar 110 liter/detik tidak mencukupi kebutuhan penduduk di daerah perkotaan. Selain itu adanya kehilangan air mencapai sebesar 29 persen akibat pipa bocor/rusak.

Penduduk wilayah perkotaan untuk mendapat air bersih sebagian besar memang harus dpenuhi oleh PDAM. Sebab kondisi air tanah di wilayah pantura yang ada buruk dan tidak memenuhi syarat kesehatan sebagai air minum.(17)

Susanne Bayly, 24 Tahun Berjuang demi Cantumkan Nama Ayah untuk Akte Kelahiran Putrinya

ilustrasi operasi


Ganti Rugi Moral Rp 5,6 Miliar Tidak Cukup Nyaris seperempat abad Susanne Bayly, 51, berjuang agar bisa mencantumkan nama belakang sang "suami", Aklhisa "Aki" Yukawa, miliarder Negeri Matahari Terbit, di dalam akte kelahiran anaknya, Diana. Dengan aturan khusus, pemerintah Jepang akhirnya mengabulkan permintaan tersebut.

LEGA. Kebahagiaan itu terpancar di wajah Bayly. "Petugas pencatatan mengatakan kasusku unik. Sungguh mengagumkan saat melihat nama Aki sebagai ayahnya (tercantum dalam akte). Hal itu dapat mengobati kesedihan yang kuderita sekian lama," tutur ibu dua anak, Cassie dan Diana, seperti dilansir Daily Mail kemarin (23/6).

Memang tidak ada hukum yang bisa menjadi dasar legalitas penyandingan nama anak di luar pernikahan dengan ayah biologis. Ya. Bayly hanyalah kekasih gelap Yukawa. Karenaitu, persetujuan dikeluarkan oleh Menteri Luar Negeri Jepang. Apapun, bagi Bayly yang terpenting obsesinya tercapai. Nama lengkap anaknya sekarang Diana Yukawa.

Jalan yang ditempuh perempuan asal Wimbledon, barat daya London, Inggris, tersebut begitu berliku. Pengakuan Bayly sebagai wanita simpanan Yukawa tidak serta merta diterima oleh otoritas Jepang, juga keluarga sah Yukawa. Dia dimintai bukti hasil tes DNA yang menunjukkan bahwa Diana memang hasil benih sang miliarder.

Uji kesahihan bibit kelahiran itu memang perlu, karena Diana lahir selang tiga minggu sesudah Yukawa dijemput malaikat maut dalam kecelakaan Japan Airlines (JAL) 123 pada Agustus 1985. Petaka tragis yang juga merenggut 515 nyawa lain tersebut mematahkan seluruhharapan Bayly.

"(Berita ) itu amat menghancurkanku. Meskipun ketika ilu Aki masih memiliki istri dan dua putra, dia telah bersama saya untuk beberapa tahun. Begitu cepat belahan jiwaku pergi." ujar wanita yang berprofesi sebagai seniman di


Wimbledon.

Bayly lantas berkilah balik mengisahkan pertemuannya dengan Yukawa. Saat itu dirinya merupakan balerina yang baru berusia 21 tahun. Mereka bertemu di sebuah restoran di London pada 1978. Meskipun Yukawa telah memilikikeluarga di Jepang tetapi itu tidak menghalangi keduanya untuk saling jatuh cinta. Bayly pun pindah ke Tokyo, Jepang, mengikuti Yukawa. Pada 1981 dia melahirkan Cassie -kini 27 tahun--, putri pertama mereka.

Empat tahun kemudian Bayly hamil lagi. Asmara terlarang itu akhirnya diketahui oleh keluarga Yukawa. Nah. begitu Yukawa meninggal, keluarganya tak ingin borok tersebut tersebar, apalagi mereka keluarga terpandang. Bayly segera diberi uang GBP 340.000 (Rp 5,6 miliar) dengan syarat dia hengkang dari mata keluarga Yukawa. Tujuannya tentu saja untuk mengubur aib tersebut. Akhirnya, setelah melahirkan putri keduanya, Diana, Bayly kembali ke Inggris.

"Aki adalah pria kaya. Banknya tidak akan menerima skandal. Satu-satunya orang yang mengetahui hubungankami dan memberi restu adalah ibunya," ungkap Bayly.

Puluhan tahun telah berlalu, baik Cassie maupun Diana tumbuh sebagai gadis dengan bakat musik luar biasa. Baru-baru ini Diana mendapatkan kontrak dengan perusahaan rekaman Sony untuk album ketiganya. Diana ahli memainkan biola sedangkan kakaknya, Cassie, pianis yang sering mengadakan berbagai konser.

1 Kesedihan terbesarku adalah dia (Yukawa) tidak berada di sini untuk melihal kedua putrinya tumbuh menjadi gadis yang mengagumkan," tutur Bayly.

"Diana adalah versi perempuan dari Aki tentunya karena dia adalah putri Aki. Saya tahu Aki (Akihisa Yukawa) akan amat bangga atas kedua putrinya dan ingin membiayai hidup mereka. Tetapi saya berusaha sendiri untuk membiayai hidup mereka," aku Bayly, (war/ami/jpnn)

Wednesday, February 20, 2019

Mengupas Khasiat Buah Cinta

Ilustrasi buah cinta strawberry

BUAH strawberry menyimpan nutrisi yang luar biasa. Selain antioksidan, buah ini juga kaya serat, rendah kalori dan mengandung vitamin C, folat, potassium, serta asam ellagic. Beberapa khasiat strawberry, mampu menyusulkan kadar kolestrol. Dapat membantu melumpuhkan kerja aktif kanker karena asam ellagic yang dikandungnya. Strawberry juga dapat meredam gejala stroke. Strawberry mengandung zat anti alergi dan anti radang.Konsentrasi tujuh zat antioksidan yang ada pada strawberry lebih tinggi dibanding buah atau sayuran lain, sehingga strawberry merupakan buah yang efektif mencegah proses oksidasi pada tubuh (Oksidasi ialah hancurnya jaringan tubuh karena radikal bebas. Oksidasi juga bertanggung jawab pada proses penuaan). Buah ini kaya akan vitamin C sangat bermanfaat bagi pertumbuhan anak. Strawberry yang hanya sedikit mengandung gula juga cocok untuk diet bagi pengidap diabetes.

Jika dimakan teratur dapat menghaluskan kulit dan membuat warna kulit terlihat lebih cerah dan bersih. Khasiat yang terkenal lain adalah anti keriput. Strawberry dapat memutihkan atau membersihkan permukaan gigi. Strawberry ampuh melawan encok dan radang sendi. Selain isinya, daun strawberry juga berkhasiat karena memiliki zat astringent Tiga hingga empat cangkir air hasil rebusan daun strawberry per hari, dapat efektif menghentikan serangan diare.

Kebutuhan vitamin C orang dewasa per harinya dapat dicukupi oleh 8 buah strawberry (98 mg). Kebutuhan serat juga sekaligus bisa terpenuhi. Banyaknya kegunaan strawberry bagi kesehatan, bisa dikatakan kalau buah ini cocok disebut "buah cinta. Buah yang dapat menjadi hadiah istimewa penuh cinta untuk kesehatan tubuh Anda sendiri.

Mirip Bengkel, Sehari Bisa Delapan Kali Transplantasi

ilustrasi negara china

Kita sering mendengar pepatah,Belajarlah walau sampai ke negeri China. Untuk transplantasi liver,Tiongkok memang tempat belajar yang paling tepat. Selain jumlah kasus yang ditangani paling banyak, juga teknik operasinya paling maju. Begitu pula perawatan pascaoperasinya.

JANUARI ini sebenarnya bukan waktu yang tepat untuk datang ke Tianjin, Tiongkok. Sebab, udara di kota itu, seperti juga di Beijing, sedang tidak ramah. Suhunya bergerak dari minus 8 sampai minus 13 derajat Celsius, di bawah nol. Bagi orang lokal, ini musim dingin terburuk dalam lima tahun terakhir.Namun, karena berpacu dengan waktu, inilah pilihan terbaik kami. Seperti yang saya sebutkan di tulisan kemarin, kami sedang berusaha menyelamatkan seorang bocah berumur tiga tahun yang sangat memerlukan liver baru.

Bocah ini akan mendapatkan donor dari ibunya.Untuk itulah, sembilan dokter dan dua perawat dari RSUD dr Soetomo Surabaya belajar dengan sangat serius di OOTC (Oriental Organ Transplant Center), Tianjin. Kondisi bocah inilah yang membuat kami tak takut pada dinginnya udara Tiongkok. Ketika kami tiba. Minggu pagi (17/1), suhu di Beijing minus 10 derajat Celsius. Begitu pula di Tianjin, yang berjarak sekitar 2,5 jam dengan bus dari ibu kota negeri berpenduduk 1,3 miliar orang itu.

Tanpa saya ceritakan pun, pembaca pasti sudah bisa membayangkan dinginnya udara bersuhu serendah itu. Dari dalam gedung terminal, terlihat salju masih menyelimuti sebagian jalan dan atap bangunan-bangunan di luar bandara. Padahal, sinar matahari cukup cerah. Artinya, udara di luar bandara memang sedang sangat dingin Tianjin sebenarnya bisa dicapai dengan kereta api yang baru dari Beijing, Lebih cepal, hanya 28 menit. Tetapi, karena kami masing-masing membawa koper besar -risiko traveling di musim dingin terlalu ribet kalau harus menggunakan kereta. Apalagi, masih harus pakai underground (kereta bawah tanah) dulu. Dan, di sana, baik di bandara maupun stasiun, tidajc ada petugas portir yang bisa membantu mengangkat koper.

Naik bus iebih simpel karena bisa langsung naik dari bandara. Turunnya di terminal bus Tianjin. Dari sini bisa naik taksi ke hotel atau ke mana pun tujuan kita.Tepat jam makan siang, kami tiba di terminal Tianjin. Di situ Yang shefou (paman Yang) sudah menunggu kami dengan mobil pribadinya. Dia inilah yang melayani segala kebutuhan Dahlan Iskan selama dirawat di Tianjin. Ketika kembali ke tanah air, dia ikut dan tinggal di Surabaya selama enam bulan untuk mengurus makanan Dahlan.Ini karena makanan punya peran penting dalam proses pemulihan pasien post-transplant. Jadi, meski dokter telah mengizinkan makan apa saja, sebagaimana orang normal, sebaiknya pasien tetap memperhatikan kandungan dan nilai gizi makanannya. Misalnya, jangan terlalu banyak mengonsumsi kandungan protein. Sebab, liver baru belum bisa bekerja maksimal.

Jarak terminal dengan Hotel Hua Xia tempat kami menginap, hanya 15 menit dengan taksi. Ongkosnya juga tidak mahal.Hotel Hua Xia tidak besar, tapi bintang tiga. Lobinya kecil dan sederhana. Begitu pula restorannya. Tetapi, kamarnya sangat bersih, nyaman, dan apik. Para petugas dan pelayannya juga ramah, meski itu hotel milik pemerintah.Dulu, pegawai pemerintah di Tiongkok memang terkesan sangar dan tidak ramah. Apalagi polisi, militer, dan petugas imigrasinya. Tetapi, sekarang tidak lagi. Mereka sekarang umumnya ramah, santun, dan murah senyum. Tiongkok benar-benar sudah berubah.Hal paling menarik dari hotel ini, menurut saya, adalah adanya kotak-kotak kondom dan obat kuat di setiap kamar. Beberapa tahun terakhir, untuk menghambat penyebaran penyakit hepatitis dan HIV/AIDS, pemerintah di sana mewajibkan semua hotel menyediakan kondom di setiap kamar. Kalau obat kuat, itu kreativitas pihak hotel.

Namun, karena kemasan barang-barang tersebut mirip kotak permen dan diletakkan di meja samping ranjang, sebagian dari kami lantas mengira itu penmen. Untung, ada yang memberi tahu saya. Dengan demikian, di antara kami tidak ada yang sempat mengunyah kondom. He he.Minggu itu kami free. Tetapi, karena niat kami ke Tianjin untuk belajar, bukan piknik, waktu kosong itu kami pakai untuk diskusi tentang hal-hal yang perlu diperdalam selama di OOTC.Senin pagi (18/1) yang kami nantikan tiba. Pukul 06.00 waktu setempat, saya sudah bangun. Langit di luar masih gelap dan berkabut tebal. Berarti di luar sana sangat dingin. Namun, suara klakson mobil sudah ramai bersahutan. Para pejalan kaki dan pengendara motor, sepeda bermotor, dan sepeda onlhel juga sudah banyak yang berlalu lalang. Semuanya mengenakan overcoat, tebal dengan penutup kepala dari bahan wool.

Luar biasa etos kerja bangsa Tiongkok ini. Layak diacungi dua jempol. Bayangkan, di pagi yang masih buta dan sangat dingin seperti itu mereka sudah mulai beraktivitas. Pantas kalau negeri ini bisa maju pesat dalam waktu singkat.Jarak antara hotel dan rumah sakit Tianjin First Central, tempat OOTC bernaung, hanya 10 menit berjalan kaki. Ketika kami berangkat, matahari mulai bersinar. Tetapi, udaranya masih cukup untuk membekukan ujung hidung dan jari-jari kami. Maklum, masih minus 8 derajat Celsius. Atau dua derajat lebih hangat dari ketika kami tiba di Beijing.Sebagaimana umumnya, acara pertama kami adalah perkenalan dengan para petinggi OOTC. Mereka menyambut kami dengan baik dan hangat. Bahkan, presiden direkturnya, Prof Dr Shen Zhongyang, langsung menawarkan kunjungan ke pusat transplantasi lain yang dipimpinnya, yakni di Rumah Sakit Tentara Beijing. Sebuah tawaran menarik yang tak mungkin kami tolak.Acara berikutnya adalah berkeliling melihat fasilitas-fasilitas yang mereka miliki. Makan siang, lantas mendengarkan kuliah tentang teknik transplantasi liver.

Sebenarnya, kami ingin sekali bisa melihat langsung pelaksanaan Iransplantasi. Maklum,lima dari sembilan dokter yang ikut adalah ahli bedah digestif (perut) dan vaskuler (pembuluh darah) dan tiga lainnya ahli anestesi dan konsultan ICU. Begitu pula perawatnya. Yang seorang perawat untuk critical care (ICU), sedang yang lain, perawat bedah di kamar operasi.Hanya dr Sjamsul Arief yang bukan. Artinya, mereka adalah orang-orang yang sehari-hari berhubungan dengan operasi, anestesi, dan perawatan masa-masa kritis post atau pascaopcrasi. Jadi, wajar sekali kalau mereka ingin segera bisa kembali ke "habitatnya.Sayangnya, jadwal kami hari itu adalah kuliah di ruang pertemuan. Bukan di kamar operasi. Baru pada Rabu (20/1) kami diikutkan operasi. Itu pun masih tentatif (belum pasti), menunggu ada tidaknya donor cadaver (mayat). Maka, hari itu kami hanya bisa menyampaikan harapan (sambil berdoa).

Tampaknya Tuhan mendengar doa kami. Saat menanti jadwal berikutnya, Ellen Wei, sekretaris presdir OOTC, menawarkan, apakah kami mau ikut operasi? Siang itu akan ada transplantasi dengan menggunakan donor hidup. Risikonya, kalau kami mau, jadwal kuliah ditiadakan.Mendengar itu, serentak kami menjawab, "Ya, mau!" Pucuk dicinta ulam tiba. Mana mungkin ditolak.Karena operasinya agak siang, kami disuruh makan dulu di ruang VIP kantin rumah sakit, yang sudah di-booking Ellen. Di ruang itu hanya ada sebuah meja bundar yang tak terlalu longgar untuk 12 orang. Di situ sudah ditata peralatan makan yang terlalu bagus untuk ukuran kantin rumah sakit. Makanan dan cara menyajikannya juga oke banget.

Seusai makan, kami langsung ke lantai dua, ke ruang Prof Dr Shen Zhongyang yang bersebelahan dengan kamar kerja si cantik Ellen Wei. Kami ke situ bukan untuk bertemu Prof Shen. Sebab, seusai berkenalan dengan kami tadi, dia langsung ke bandara, terbang ke Beijing untuk rapat dengan Departemen Kesehatan. Kabarnya, hari itu dia minta izin untuk datang siang karena ingin menyambut kami. Sungguh suatu kehormatan bagi kami, tim dari RSUD dr Soetomo Surabaya.Dengan didampingi Cindy, penerjemah resmi OOTC, kami menuju lantai 12 untuk ganti pakaian operasi.Sambil menunggu donor dan resipien disiapkan kami diajak ke lantai 13. Lantai ini terisolasi. Hanya mereka yang terlibat operasi yang boleh masuk. Di situ ada 10 ruang operasi, serta ruang penyimpanan bahan dan instrumen untuk operasi. Di salah satu ujung lantai ini ada lift besar untuk menaikkan pasien yang akan dioperasi, dan untuk menurunkan pasien yang selesai ditransplant. Di sisi lain lantai ini ada ICU. Tetapi, tempat ini bukan untuk pasien post-transplant. Ruang tersebut untuk pasien operasi lain dan pasien pascatransplantasi yang belum siap dipindahkan ke ruangan, tetapi tidak lagi memerlukan pengawasan dan perawatan sangat intensif.

Untuk pasien yang baru ditransplantasi, yang tentu memerlukan pengawasan dan perawatan sangat intensif, disediakan ICU khusus di lantai 12. Ruang ICU ini terletak di samping lift yang ke lantai 12. Di ruang inilah, Dahlan dulu "singgah" dan kali pertama dijenguk keluarganya, setelah livemya diganti dengan yang baru.Lift yang ke lantai ini dijaga petugas khusus. Hanya dokter dan keluarga pasien yang dirawat di ICU yang boleh naik. Begitu pula pengunjung di lantai 13.Meski ruang operasi ada di lantai 13, pengunjung ICU lantai tersebut tidak bisa masuk ruang operasi. Sebab, untuk ke ruang-ruang operasi itu, hanya ada satu akses lift pasien yang ada di dalam ICU lantai 12. Letak lift ini tersembunyi dan diawasi. Karena itu. tidak sembarang orang bisa menemukannya, apalagi menggunakannya.

Oriental Organ Transplant Center atau OOTC sebenarnya bukan rumah sakit tersendiri. Hanya gedung dan administrasinya yang mandiri. Tetapi, secara yuridis, pusat ini berada di bawah naungan Tianjin First Central Hospital (TFCH). Sebuah rumah sakit pendidikan yang "tugas"-nya mendukung program pendidikan kedokteran Universitas Nankai, Tianjin.Center ini memiliki 14 lantai. Lantai satu dan dua untuk administrasi dan kantor manajemen. Tiga-empat untuk ginjal dan saluran kencing. Sisanya, lantai lima hingga 12 untuk iransplantasi. Tapi, lantai 13 khusus untuk transplantasi liver. Lantai teratas, untuk menyimpan instrumen operasi dan peralatan lain yang terkait dengan operasi.Meski lantai 13 telah ditetapkan sebagai "wilayahnya transplantasi liver, sesekali tempat itu digunakan juga untuk ginjal. Yakni, ketika yang ditransplantasikan bukan hanya ginjal, melainkan multiorgan transplant (yang ditransplantasikan lebih dari satu organ).

Untuk operasi jenis ini, organ yang digunakan berasal dari satu donor. Seperti yang saya saksikan pada hari terakhir saya di situ, dari satu donor didapatkan tiga organ sekaligus. Yakni, liver, dua ginjal, dan satu pankrcas. Karena umur organ-organ tersebut sangat terbatas meski sudah didinginkan ruang operasinya tidak boleh berjauhan. Karena itu. begitu selesai dicuci, masing-masing ginjal bisa langsung ditransplantasikan ke tubuh resipien. tanpa membuang lebih banyak waktu karena harus menunggu lift, misalnya. Begitu pula liver dan pankreasnya.

Ada katanya seorang pasien membutuhkan dua organ sekaligus Satu ginjal dan pankreas atau jantung dan paru-paru. Untuk ginjal, dalam transplantasi. seorang pasien hanya membutuhkan satu ginjal. Karena itu. transplantasi organ yang satu ini bisa dilakukan dengan menggunakan donor hidup. Sama dengan liver.Bisa belajar transplantasi di center ini sungguh suatu keberuntungan. Sebab. OOTC termasuk pusat transplantasi yang sangat aktif. Sebagai bukti, dalam setahun, center ini bisa melakukan lebih dari 650 transplantasi liver. Bahkan, mereka pernah melakukannya lebih dari 1.000 penggantian liver dalam setahun. Untuk ginjal, jumlahnya kurang lebih sama. Padahal, satu tahun hanya ada 365 hari.Pada hari terakhir saya di sana, center itu melakukan delapan transplantasi liver dalam sehari. Bayangkan! Kok mirip bengkel ya!

Center ini memang lebih tepat disebut bengkel manusia daripada rumah sakit. Bengkel manusia terbesar di dunia, karena center ini yang paling banyak menangani penggantian organ-organ rusak dengan yang baru, dibanding pusat transplantasi lain di dunia.Saya katakan mirip bengkel karena sejak masuk ke lobi OOTC sampai ke lantai-lantai tempat pasien dirawat. Anda tidak akan melihat perawat, pasien, dan dokter yang berseliweran. Sesekali saja, kalau beruntung. Anda berpapasan dengan pasien yang didorong kursi roda atau kereta dorong.Namun, di lantai 13, Anda akan melihat betapa banyaknya manusia yang diganti "onderdirnya. seperti sebuah bengkel mengganti spare parts mobil-mobil yang rusak agar bisa berjalan lagi.

Saturday, February 16, 2019

Hidangan Beras Aruk

Gambar ilustrasi beras aruk
  Banyaknya sumber hidrat arang dari bumi Indonesia belum dikenal karena belum ada penanganan kulinernya. Padahal, ini sangat potensial sebagai variasi cadangan pangan dan jika kita menyusunnya sebagai menu seimbang, akan menunjang kesehatan.Pangan lokal dari bumi Indonesia yang selama ini belum dikenal masyarakat perlu disosialisasikan dan terus diproduksi supaya tidak bergantung pada satu atau dua jenis pangan saja, apalagi pangan impor seperti terigu yang makin mahal. Tidak perlu menghilangkan pangan yang sudah melekat seleranya di masyarakat kita, tetapi dapat disubstd-tusikan dengan pangan lokal kita agar mengurangi ketergantungan kita pada satu jenis pangan.

Pada kesempatan ini kami akan memperkenalkan beras aruk yang diolah dari ubi kayu, berbentuk butiran kecil dengan tekstur dan rasa khas. Beras ini dapat disimpan sampai satu tahun.Beras aruk telah dikonsumsi masyarakat di Bangka sejak penjajahan Belanda ketika masyarakat kesulitan mendapat pangan, terutama beras?Beras aruk sampai tahun 1980-an masih dikonsumsi masyarakat Bangka. Namun, dengan maraknya makanan cepat saji, beras aruk mulai ditinggalkan.

Pada kesempatan ini kami mengajak pembaca membuat semar mendem serta jadah berbumbu dengan beras dan beras aruk yang jadinya mirip ketan.

Nilai gizi beras aruk per 100gram bahari kalori 353 kalori, protein 0,6 gram, lemak 0,8 gram, karbohidrat 85,9 gram.

Jadah Aruk

Bumbu

Serundeng

Untuk 10 porsi 1 porsi 88 kalori

Bahan100 gr beras ketan, direndam selama 3 jam, tiriskan50 gr beras aruk, direndam selama 3 jam, tiriskan200 ml air100 gr kelapa parut X tuagaram secukupnya Bumbu100 gr kelapa parut2 Ibr daun jeruk 1 sdt gula25 gr ebi, direndam, tiriskan, hal us kan

Bumbu isi yang dirumuskan -114 sdm irisan cabai merah4 sdm irisan bawang merah4 sdm irisan bawang putih -1 sdt garam

Cara membuat

1. Bumbu

Campur bumbu yang dihalus-kan dengan kelapa parut, daun jeruk, ebi, dan gula, sangrai hingga kering, angkat, sisihkan. Jadah aruk

Masak beras ketan dan aruk dengan air, beri garam, aduk rata, masak hingga sat, angkat, tambahkan kelapa parut, aduk rata Kukus selama % jam hingga matang, angkat, letakkan di bas-kom yang dialasi daun pisang, tekan-tekan dengan penumbuk kayu/ulekan supaya padat, lalu dicetak di loyang segi empat, ratakan hingga padat, dinginkan. Setelah dingin, dipotong-potong.

3.Jadah yang sudah dipotong-potong dibalur bumbu kelapa hingga rata.

4. Hidangkan.

Cara membuat

1.Beras ketan dimasak dengan santan dan garam hingga menjadi A matang, angkat

2.Campur dengan aruk, aduk hingga tercampur rata, lalu kukus hingga matang, angkat, bagi jadi 2
bagian, sisihkan.

3. Dadan campur telur dengan air dan garam, aduk rata, lalu dibuat menjadi 4 lembar dadar dengan wajan dadar segi empat, sisihkan.

4.Adonan isi

Tumis dengan minyak bumbu yang telah dihaluskan, masukkan daun jeruk, serai, daging giling ayam, dan santan, beri gula, me-rica, serta garam, masak hingga matang dan sat, angkat

5. Ambil 1 lembar aluminium foil, olesi dengan minyak/mar-garin, beri 2 lembar dadar, le-
takkan 1 bagian adonan ketan di atas dadar, ratakan, beri adonan isi, lalu digulung seperti lontong, puntir kedua ujung aluminium foil, sisihkan, lakukan untuk sisanya.

6. Hidangkan semar mendem dengan dipotong-potong, buka aluminium foil.


Mulai dari yang Kecil untuk Hal Besar

DALAM meningkatkan pemasaran, kita bisa menggunakan hukum psikologis "ya kecil"" untuk menjadi "yabesar".Maksudnyaadalah aktivitas pemasaran yang kita lakukan sebaiknya difokuskan supaya calon konsumen membuat keputusan "ya" terhadap apa yang kita tawarkan, meski dari yang kecil terlebih dulu.Sebabjikamerekasudahmem-buat keputusan "ya kecil" akan lebih mudah bagi kita untuk membuat konsumen tersebut akhirnya bisa melakukan "ya besar" atau membeli apa yang kita tawarkan dengan tingkatan yang lebih besar atau lebih tinggi lagi. Saya akan memberikan cerita berikut untuk sedikit menjelaskan "ya kecil" menjadi "ya besar"

Ada sebuah cerita tentang seorang tentara Amerika yang ditangkap tentara China ketika perang Korea. Tanpa dipukuli, tanpa disiksa, ternyata tentara ini bisa berbalik arah menjadi proko-munis/sosialis. Ketika pulang malah mau menjadi mata-mata China. Apa yang sebenarnya terjadi?

Ketika tentara Amerika tersebut ditahan, dia sering diajak bertemu tentara China yang baik, diberi rokok, diberi makanan, dan diajak ngobrol santai. Kemudian suatu waktu, tentara Amerika ini ditanya tentangketidaksempurna-an Amerika. Kalau dia tidak mau menjawab, maka akan ditinggal pergi dan dalam waktu lama tidak ditemui.

Namun ketika bertemu lagi, tentara China ini menjelaskan dengan baik setiap negara pasti ada ketidaksempurnaanya, dan minta tentara Amerika menyebutkan ketidaksempuma-an Amerika. Akhirnya, tentara Amerika menyebutkan beberapa ketidaksem-purnaan negaranya. Bukan hanya itu, tentara China juga meminta tentara Amerika tersebut menulis dan menandatangani tulisan tersebut. Selain itu, sang tawanan juga diminta menjawab dan menulis apa keuntungan sosial sistem komunis. Tanpa disadari, sang tentara Amerika bukan saja telah menulis dokumen yang menyerang negaranya sendiri. Melainkan juga tulisan yang mempromosikan paham komunisme yang ditulis oleh tentara Amerika.

Pertanyaannya, bagaimana tentara China bisa melakukan hal itu tanpa harus memukul atau menawari hadiah. Mereka hanya meminta sang tawanan membuat pernyataan sederhana yang kemudian ditulis. Ketika tulisan itu disebarkan di antara sesama tawanan, secara otomatis sang tentara tadi dituduh menjadi kolaborator China. Tapi apa boleh buat, dia tidak bisa lagi mengelak apalagi dia menulis tanpa paksaan. Apa yang dia tulis tersebut merupakan bukti integritas dan komitmennya.

Bagaimana menggunakan hukum "ya kecil" ini? Funnelling merupakan penggunaan hukum "ya kecil" menciptakan "ya besar". Contohnya, untuk meningkatkan penjualan mobil, kita bisa mendatangkan orang ke pameran mobil terlebih dahulu, mengajak test drive secara gratis. Kemudian, meminta calon pembeli menyebutkan kelebihan mobil yang dipakai dan kalau perlu memintanya dalam bentuk tulisan yangkemudian menandatanganinya.

Setelah itu, jika memintanya untuk membeli mobil tersebut, maka kemungkinan akan terjadi transaksi akan jauh lebih besar ketimbang langsung diminta untuk membeli. Jadi yang paling penting adalah berikan calon konsumen kesempatan untuk merasakan terlebih dahulu apa yang ingin Anda tawarkan-tentunya berikan kualitas yang terbaik yang Anda miliki. Dengan demikian, calon konsumen itu akan semakin mantap dalam membuat keputusannya. Terus dampingi dan berikan informasi yang mereka butuhkan dan buat mereka merasa puas dengan apa yang Anda tawarkan sejakawal

Ilustrasi hal kecil menjadi besar

3 Pilar Utama Bisnis V-Net Terbaru

J Peluang Usaha Hanya dengan Modal Rp. 179.000,-PERNAHKAH terbayangkan dalam benak kila, pada situasi yang sulit seperti ini kita mendirikan sebuah usaha?? Hal itu sangat tidak mungkin, karena untuk mendirikan usaha membutuhkan modal yang sangat besar. Banyak masyarakat yang tidak mengetahui, bahwa kegiatan mereka sehari-hari bisa mendatangkan penghasilan yang cukup besar.

PT. ERATEL. MEDIA DISTRINOO berinovasi dengan menghadirkan sebuah peluang usaha V-NET bagi masyarakat Indonesia bertujuan untuk menambah penghasilan. Bisnis V-NET memiliki 3 produk utama yang sudah menjadi kebutuhan masyarakat Indonesia, yaitu

1.V-NET Pulsa.

Dengan memiliki Chip V-nel HP kita dapat isi pulsa sendiri 24 jam onllinedi seluruh Indonesia dengan harga pulsa yang MURAHHH, sehingga kita tidak kesulitan pada saat membutuhkan pulsa cukup sms pulsa akan bertambah Bahkan kita bisa melayani kebutuhan pulsa orang lain apapun jenis kartunya. Disinilah keuntungan dari pilar 1 ketika konsumen kita bertransaksi isi pulsa maka kita akan mendapat keuntungan dari pcrtransaksi secara tidak langsung kita memilik konsumen abadr, tanpa harus memiliki counter pulsa.

2.V-NET ALLIANZ.

V-NET bekerja sama dengan PT. ALLIANZ LIFE perusahaan Top Dunia, menawarkan produk " SITAMPAN " yaitu suatu produk penggabungan antara Tabungan / Investasi Proteksi. Produk ini sangat luar biasa karena sudah melingkupi seluruh kebutuhan anda seperti Perlindungan kesehatan, Tabungan pendidikan, Simpanan hari tua, Santunan Kecelakaan Santunan Kematian. Survei membuktikan banyak masyarakat Indonesia yang sudah sadar akan pentingnya menabung, sehingga tiap bulan setelah me-nerima gaji disisikan sebagian untuk menabung. Pertanyaan?? ketika kita dalam kondisi yang sehat maka kegiatan menabung bisa dilakukan, tetapi jika kondisi kita tiba-tiba terkena kecelakaan kerja/jalan raya, sakit bahkan di PHK maka yang kita lakukan adalah bukan menyetor uang dibank tetapi kita akan mengambil uang di bank. Sehingga lama-lama uang kita di bank akan habis dan impian kita akan sirna.

Hal ini berbeda jika kita menabung di V-NET ALLIANZ jika kita mengalami kecelakaan/penyakit kritis maka V-Net ALLIANZ akan memberikan santunan perawatan dan bahkan V-NET ALLIANZ akan mengisi tabungan kita tiap bulan sampai usia 65Th, sehingga tabungan kita akan bertambah dan impian kila akan menjadi kenyataan, bahkan kita bisa menabung tanpa mengeluarkan uang hanya di V-NET ALLIANZ..?? (dengan strategi khusus)

3. V-NET MOBILE.

Chip generasi baru yang di keluarkan V-NET ini hanya ditempelkan di kartu HP anda sehingga Hp kita bisa melakukan pembayaran PLN dan TELKOM, bahkan bisa membuka loket pembayaran PLN dan TELKOM yang melayani masyarakat disekitar kila. Ini adalah sebuah peluang usaha yang tidak terpikirkan dibenak kita.

Bayangkan hanya dengan modal Rp. 179.000,- kita mendapatkan semua peluang usaha yang sangat menguntungkan dan usaha ini bisa dijalankan siapa saja yang penting kita bekerja keras dan konsisten. Contoh Bp. Isak pedagang kaki lima di Bandung yang pendapatnya Rp. 3juta/bln, bahkan mendapat tour gratis ke Hongkong-China.
ilustrasi gambar

Friday, February 15, 2019

Ranah Apresiasi Pameran Seni Rupa

ilustrasi gambar seni rupa

FAKTA yang paling menarik untuk diutarakan, kebanyakan pendaftaran dalam cabang seni rupa adalah orang yang tidak memiliki bakat kreatif secara konkrit seperti menggambar atau mema tung sekaligus tidak memiliki minat ke arah itu.

Banyak hal yang selalu dicari dalam hidup dan kehidupan ini, seperli harta benda, pangkat, kekuasaan dan kebahagiaan. Untuk mencapai kenikmatan di dunia, banyak cara yang harus dilaksanakan dan diupayakan untuk mencapainya termasuk dalam bclajar dan mengapresiasi Reni lukis.

Dalam proses bclajar menga jar, seni lukis sendiri terdapat kecemasan akan punahnya aprc siasi terhadap kemampuan teknis seniman. Hal ini sedikit banyak juga disebabkan oleh karena begitu banyaknya dominasi teori sehingga mcngenvampingkan ekplorasi artistic yang lahir dari kecakapan (skill) yang hanya bergantung pada konsep sema ta. Farah Handani. Kompas 2003).

Di antara kcnikmatan-kenik-maian dunia termasuk di dalamnya, kenikmatan dalam kegiatan menggambar dan melukis seperli yang dilakukan dan dilaksanakan oleh murid TK, SD. siswa SLTA dan mahasiswa senirupa dan seniman pada cabang perguruan tinggi serta mengadakan apresiasi yang lebih dikenal dengan pameran seni rupa. Dulu saya pernah bcrangga pan, bahwa menggam bar atau melukis itu dianggap sebagai suatu kegiatan untuk menimbul kan kesan terlihatnya benda-benda tiga dimensi pada bidang datar sebidang kertas atau kanvas lukisan.

Akan tetapi, setelah mengikutiperkuliahan dan diskusi tentang seni lukis pada tingkat daerah dan tingkat nasional, ternyata menggambar dan melukis itu lebih dalam dari itu. (Adrian hill. How lo Draw. 1992).

Terutama sekali kenikmatan yang di dapat dalam tahapan mencoba dengan menggaris lurus, melengkung serta menggabungkan yang pada akhirnya bcrmua ra dan berlanjut kepada goresan yang mengarah kepada bentuk alum dan binatang serta bentuk yang terpikirkan oleh calon seniman itu.

Kesenangan dan kegembiraan yang muncul dalam proses keasyi kan kerja tanpa memperdulikan waktu yang berputar cepat, tanpa memperdulikan hasil yang dicapai. Apakah yang dibuat itu baik atau belum mencapai hasil yang diharapkan. Tapi yang pasti calon seniman ini (elah luluh dalam pengembangan pensil dan kilas pada gambar dan kanvas yang maha luas tiada balas.

Untuk memahami lebih mendalam apa sebenarnya menggam barkan dan melukis itu. kita akan menemukan makna yang lebih mendalam jika kila telah melihal dan menikmati hasil nyata seba gai dampak kerja penyaluran bakal, hobi yang tersimpan dalam rolling hati calon perupa/ seniman yang paling dalam.

Pada hakekatnya menggambar dan melukis itu adalah pcngung kapan rasa seni dari seorang melalui unsur seni secara mental dan visuil dari apa yang dialami diam bentuk garis, bidang, warna dengan penuh pertimbangan, keseimbangan dan aksentuasi untuk menciptakan komposisi yang manis dan menyenangkan serta tertata dengan harmonis.

Sering kita merasakan apa yang kita buat itu belum menca pai hasil maksimal seperti apa yang kila harapkan. Anehnya dalam relung sebuah hati terbersit rasa kebahagiaan yang mendalam, akan hal yang baru saja kita laksanakan.

Rasa puas akan keasyikan yang (crjadi selama berkecimpung dan berkutat dengan cat dan kuas untuk menuju penyelesaian sebuah karya seni rupa yang baru penuh inovasi.

Kebahagiaan dan kesenangan yang dicapai bukanlah hasil akhir, karena akan masih datang tanta ngan baru pada media yang baru untuk berkarya yang lebih baik dan lebih bagus dalam upaya incnambahkan bagan-bagan penting yang masih memerlukan scntuhan-scntuhan tambahan untuk mewujudkan karya seni yang mendasar dan hakiki.

Untuk sampai kepada tahap kenikmatan yang hakiki itu tidaklah semudah membalik telapak tangan, tentulah akan menempuh lorong-lorong sempit dan kecil yang memiliki onak dan duri di sepanjang perjalanan pensil dan kuas dengan segala perimbangan estetika sebelum smapai ke tilik finish yakni dipajangkanya karya tulis kita dalam pameran besar, sejajar dengan pelukis terkenal seperti Wakidi. Basuki Abdullah. Affan di.Sujoyonodan lain-lain.

Saya yakin dan berharap karya siswa dan guru sekarang ini akan dapal dipajang sejajar dengan pelukis terkenal lainya, karena banyak bentuk dan motivasi yang diberikan dalam men capai karya yang utuh secara maksimal.

Seperti sering membawa siswa melihal dan mengapresiasi pameran karya pelukis terkenal yang dipamerankan di museum, di galeri atau di sanggar seni lukis yang banyak terdapat di setiap kota dan provinsi.

Setiap individu itu berbeda dengan individu yang lainnya, masing-masing mempunyai ciri khas, baik sifat, nilai-nilai yang dianut maupun kemampuan yang dimilikjnya. Setiap orang adalah suatu konfigursi motif-motif, sifat-sifat sarat dengan nilai yang khas, tiap tindak yang dilakukan oleh seseorang mem bawa corak khas gaya kehidupan nya yang bersifat individu. (A/red Adler).

Namun satu hal yang perlu diperhatikan karena setiap orang mempunyai ciri khas, sebagai perbedaan individu, tidak usah marah dan gusar apabila karya yang kita tampilkan (idak cocok dengan selera penikmat seni, karena memang cita rasa dan instuisi setiap orang itu berbeda dan saling mengungkapkan prinsip masing-masing.

Oleh sebab itu, jangan gusar dulu bila ada yang sebahagian orang mencela dan merendahkan karya lukisan kita. Yang penting sekali janganlah kita larut dalam cacian pcnimat seni itu jadikan itu sebagai evaluasi dan introspeksi karya. Barangkali kita perlu mende ngarkan akan apa yang mereka perbincangkan dan apa yang mereka diskusikan itu karena mungkin ada sisi benarnya untuk pengembangan dan penda laman karya lukis kita di masa men datang.

Kalau perlu diadakan ajang diskusi/bedah karya dan sebaliknya jadikanlah pujian itu untuk memacu semangat dan motivasi kita dalam berkarya lebih aspiratif.

Pada penyelenggaraan pendidikan seni rupa sekarang ini yang sudah berbasiskan kecakapan hidup (life skill) dan bermuatan kompetensi yang mengharuskan siswa itu matang dalam berkarya dan dapat melaksanakan pame ran gambar dan lukisan dengan baik dan mencapai sasaran.

Berkarya dan pameran seni rupa ini sudah merupakan kalen der tetap setiap sekolah sesuai dengan kurikulum Tingkat Satuan Pendidikan (KTSP) tahun 2005 yang bertujuan untuk memper dalam dan mengasah cita rasa seni penikmat dan rasa seni siswa dalam berkarya dan apresiasi.

Disamping memamerkan karya-karya terbaik pelukis dan karya siswa, selalu saja diadakan diskusi seni rupa dengan topik pembahasan seperti yang ada dalam lukisan yang terpajang di ruangan galery pameran itu.

Pada awal bulan Februari 2007 di Sumatra barat telah dilaksanakan pelatihan workshop komunitas kritikus seni rupa yang dilaksanakan oleh Fakultas Bahasa.Sastra dan Seni I INP Padang. Tujuannya, untuk menga nalisa, mengangkat dan memasya rakalkon masalah-masalah aktual yang sedang berkembang dalam seni lukis, sehingga masalah seni lukis dan pelukinya seperti Wakidi. Basuki Abdullah, Sujo yono. Affandi dan pelukis lainnya menjadi komunitas umum dan merupakan pokok pembicaran omag umum, apalagi komunitas seni rupa.

Sebetulnya banyak cara yang dapat dilaksanakan oleh perguruan tinggi seni, sekolah kejuruan seni lukis, tingkat SLTAdan SLTP untuk meningkatkan kemampuan dalam seni lukis dan rasa apresisi siswa.

Seperti melibatkan dan mengundang setiap sekolah itu untuk datang melihat pemeran dan berpartisipasi aktif dalam setiap diskusi, rasanya tidak terlalu berat bagi pembina orga nisasi siswa intra sekolah (OSIS) dan pihak sekolah untuk memberi izin. Kalaupun tidak pada jam belajar efektif, bisa saja sepulang siswa sekolah atau pada hari libur dan minggu.

Untuk mematangkan kegiatan berpameran dan rasa apresiasi siswa dalam pameran ini, akan sngat tergantung kepada kemauan dan kegigihan guru seni rupa dalam menciptakan kegiatan yang menarik dan mengkaitkan dengan metode pembelajaran seni rupa di sekolah.

Mudah-mudahan, kalau siswa telah sering kita bawha melihat dan mengunjungi pameran seni lukis, baik lingkat sekolah, atau di museum, semoga rasa seni dan apresiasi mereka terhadap karya seni rupa akan semakin terasa dan teruji. Dengan harapan pada suatu saat nanti mereka akan dapat melaksanakan pameran secara berkelompok atau per orangan. Semoga. *uPenulis adalah patriasimposium dan inomst pembelajaranlingkat nasional 2004 dan 2005mtwakili ktlompok guru dari Sumatra

Lawan Virus Kanker Rahim dengan Vaksinasi

ilustrasi

walaupun tidak efektif dalam jangka waktu lama, vaksin antikanker wajib dipertimbangkan. Tubuh manusia memerlukan kekebalan ekstra untuk mencegah masuknya virus penyebab kanker. Penyakit kanker selama ini dikenal sebagai aktivitas pembelahan sel yang tidak terkendali di dalam tubuh makhluk hidup. Bila hal itu terjadi pada organ-organ penting manusia dan berlangsung secara cepat, bisa menimbulkan komplikasi dan kematian.

Sejak beberapa dasawarsa terakhir, kanker menjadi penyakit yang paling menakutkan di dunia. Ganasnya penyakit, ditambah dengan ketidaksadaran masyarakat terhadap keberadaan penyakit itu di dalam tubuh mereka, membuat kanker menempati urutan pertama sebagai mesin pembunuh manusia. Kebanyakan penderita baru menyadari kehadiran penyakit tersebut setelah mencapai stadium lanjut.

Menurut data Badan Kesehatan Dunia atau World Health Organisation (WHO) pada 2009, setiap 11 menit ada satu penduduk dunia yang meninggal karena kanker. Selain itu, tercatat setiap tiga menit terdapat tiga penderita kanker baru. Pada 2030, para ahli memprediksi jumlah penderita kanker di seluruh dunia akan mencapai 75 juta orang.

Di Indonesia, kondisinya tidak jauh berbeda. Sekitar enam persen atau 13,2 juta dari 220 juta penduduk menderita penyakit kanker dari berbagai jenis. Data Kementerian Kesehatan 2001 menyebutkan sekarang ini kanker menjadi penyakit penyebab kematian nomor 5 di Indonesia.

Menurut ahli kanker yang juga spesialis anak dari Rumah Sakit Kanker Dharmais, Jakarta, Hardini Intan S Mahdi, meningkatnya penyakit kanker disebabkan oleh beberapa faktor. Faktor-faktor itu antara lain genetika, bahan kimia, obat-obatan, infeksi, radiasi, dan makanan.

"Lingkungan penuh polusi dan kontaminasi zat berbahaya seperti sekarang juga mendorong semakin meningkatnya jumlah penderita kanker," katanya. Menurut Intan, di antara berbagai jenis penyakit kanker yang mematikan, kanker usus, lim-foma, kanker hati, kanker tulang, dan kanker serviks atau kanker leher rahim merupakan jenis kanker yang paling banyak diderita masyarakat.

Dan jenis kanker serviks paling menghantui perempuan, terutama bagi perempuan yang telah aktif secara seksual.
Kurangnya kesadaran perempuan untuk melakukan pap stnear (pemeriksaan dini terhadap kemungkinan kanker rahim) dan lambatnya pelaporan saat penyakit ini sudah menggerogoti menjadi biang keladi tingginya tingkat kematian akibat kanker serviks.

Karena itu, tidak heran jika jumlah penderita kanker serviks seakan berkejar-kejaran dengan penderita kanker payudara. Keduanya merupakan jenis kanker paling berbahaya di Indonesia. Keprihatinan ini membuat para ahli mencoba menciptakan sebuah sarana yang dapat membantu menekan jumlah penderita kanker serviks pada khususnya dan semua jenis kanker pada umumnya. Tindakan preventif atau pencegahan selama ini dinilai kurang efektif.

Dan untungnya, menurut Hardini, kini ada model pencegahan preventif untuk kanker serviks yang disebabkan oleh virus. Caranya dengan memberi vaksinasi untuk memperoleh kekebalan tubuh, seperti halnya dengan mem-
peroleh kekebalan terhadap penyakit lain yang juga disebabkan oleh virus, seperti cacar, campak, dan polio.

Prosesnya adalah ketika vaksinasi diberikan, tubuh akan berusaha mengenali benda asing tersebut dan bereaksi. ladi, jika benda asing yang masuk adalah sel-sel kanker, sistem kekebalan rubuh akan bereaksi terhadap sel-sel itu.

Kanker leher rahim disebabkan oleh virus HPV (human papillo virus). Virus itu dapat menular melalui sentuhan kulit dengan kulit atau hubungan seksual. Tidak heran jika penderita penyakit ini kebanyakan adalah mereka yang pernah melakukan kontak seksual.

Efektif 1? Bulan Menurut WHO, vaksin yang telah disahkan pada 2006 tersebut bisa menahan serangan infeksi HPV tipe 16 dan 18 yang telah menyebabkan 70 persen kanker serviks. Lebih jauh, vaksin itu juga dapat mencegah perkembangan virus tipe 6 dan 11 yang menyebabkan hampir 90 persen dari semua jenis kanker leher rahim.

Bahkan beberapa ilmuwan dunia mendukung dipakainya vaksin dengan sistem ajuvan nomor 4 (AS04). Pasalnya, AS04 ini telah memberikan reaksi kekebalan yang tinggi terhadap HPV. Namun, menurut Hardini, keefektifan vaksin itu tidak berlangsung lama seperti jenis vaksin lain pada umumnya, diperkirakan hingga 12 bulan saja. "Selebihnya tidak efektif lagi, katanya.

Untuk meningkatkan lagi keefektifan vaksin kanker, pemberian sebaiknya dilakukan saat kondisi pasien sangat sehat. Ini juga berlaku bagi pemberian vaksin-vaksin lainnya. Selain pada kanker serviks, pemberian vaksin antikanker dapat dilakukan kepada anak. Bentuknya berupa vaksin anti-influenza.

"Vaksin bekerja agar anak tidak mengalami influenza. Pasalnya, influenza dapat menyebabkan kekebalan tubuh berkurang sehingga mudah terkena kanker yang disebabkan oleh virus, seperti kanker hati, limfoma, kanker darah, kanker darah dan lainnya," ujarnya.

Para orang tua bisa mengenali beberapa gejala umum kanker pada anak, berupa wajah pucat, lemah, lesu, demam yang tidak diketahui sebabnya, perdarahan abnormal seperti lebam atau biru-biru pada kulit, mimisan, serta kencing darah. Gejala kanker pada anak secara khusus bisa juga terjadi pada mata, seperti ada bintik putih pada mata atau mata kucing, penglihatan terganggu, bola mata tampak lebih besar, mata menonjol, perdarahan pada mata secara spontan, dan mata mendadak juling. Gejala itu umumnya terjadi pada anak di bawah usia empat tahun.

Menurut Hardini, pencegahan kanker pada anak-anak dapat dilakukan. Caranya dengan memberikan vaksin kepada anak-anak di saat tubuh mereka fit. Berdasarkan data WHO, sekitar 10 persen kematian pada anak disebabkan oleh kanker. Kanker pada anak tercatat sekitar 2 hingga 4 persen dari seluruh angka kejadian kanker pada orang dewasa. hay/L-4

Cegah Demam Berdarah Sebelum Terlambat

Gambar ilustrasi google

Tika Bisono masih berduka akan kepergian putri kecilnya, Janika, lebih dari 2 tahun lalu akibat sakit Demam Berdarah Dengue (DBD). "Saya masih memakai kalungnya Janika. Entah sampai kapan," kata psikolog ini dengan suara serak, di sebuah acara jumpa pers mengenai demam berdarh dengue di Jakarta, beberapa waktu lalu.

Tika yang kini menjadi Duta Tangani dengan Tepat Demam Berdarah pada Anak ini bertekad agar tak ada lagi anak yang meninggal akibat demam berdarah. Oleh karena itu, Tika giat melakukan penyuluhan kepada para orang tua atau pasien yang menderita demam berdarah.

Masalah yang dihadapi sekarang adalah pola kejadian demam dengue sekarang ini cenderung berubah, ndak lagi hanya terjadi pada masa pancaroba dan memiliki gejala-gejala yang ndak jelas. Kalau dulu demam dengue banyak menyerang anak-anak, belakangan juga banyak menyerang usia 15-45 tahun. Celakanya, Indonesia merupakan negara tropis dengan kejadian dengue yang tinggi.

Menurut Kepala Dinas Kesehatan DKI Jakarta dr Dien Emawati, M.Kes, kasus tersangka DBD di DKI Jakarta sampai dengan 30 Oktober 2009 mencapai 26.522 kasus, tersebar di enam wilayah kota/kabupaten. Kasus terbanyak ada di Jakarta Timur, yaitu 8.193 kasus, sedangkan secara proporsional jumlah kasus dibandingkan dengan jumlah penduduk, terbesar ada di Jakarta Selatan, yakni 391/100.000 penduduk.

Demam dengue terbagi atas dua tipe, yaitu Demam Dengue (DD) dan. Demam Berdarah Dengue (DBD). DBD merupakan bentuk yang lebih parah dibandingkan DD, di mana pendarahan dan syok terkadang dapat terjadi, yang akhirnya dapat berujung kematian. Menurut konsultan dan staf pengajar infeksi pediatri tropik, Departemen Ilmu Kesehatan Anak FKUI-RSCM Dr Alan Tumbelaka, SpA (K), penentuan diagnosis DD dan DBD pada anak harus menggunakan kriteria yang tepat Secara umum, DD memiliki ciri-ciri seperti panas tinggi selama 2-7 hari disertai nyeri perut (ulu hati), pendarahan berupa bintik-bintik merah di kulit,
mimisan, gusi berdarah, muntah darah dan berak darah. Gejala DD biasanya muncul pada hari ke 4-7. setelah terinfeksi nyamuk Aedes aegypti, selaku pembawa virus dengue. Jenis infeksi yang terjadi bisa terlihat tanpa gejala, dengan gejala atau gejala yang disertai dengan perdarahan yang fatal.

Sampai saat ini, belum ada pengobatan yang efektif untuk DD. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan penggunaan paraseta-mol sebagai salah satu obat untuk meredakan demam pada kasus DBD. Penanganan demam diikuti dengan terapi supornf dengan memperbanyak konsumsi cairan, seperti air putih, oralit, larutan gula garam, jus buah, susu, dan lainnya. Bila pasien mengalami satu atau
lebih gejala DD, seger% dibawa ke fasilitas kesehatan terdekat agar ndak terjadi DBD dan syok (Dengue Shock Syndrome).

Gejala DBD dan syok biasanya serupa dengan demam dengue, namun disertai dengan sakit/nyeri pada ulu hati yang terus-menerus, perdarahan pada hidung, mulut, gusi atau memar pada kulit, juga muntah yang terus menurus dan terkadang disertai dengan darah. Kotoran tinja yang hitam seperti batu bara, rasa haus yang berlebihan, kulit pucat dan dingin, serta penurunan kesadaran dan me-ngantuk. WHO 1997 menambahkan, kriteria DBD ditandai dengan hasil penelitian labora-torik, terdiri dari jumlah trom-bosit kurang dari 100.000 dan hemokonsentrasi atau kadar Ht lebih dari 20% dari normal.

DBD memang belum ada obatnya, tetapi penyakit ini bisa dicegah. Itu sebabnya, Dinas Kesehatan DKI Jakarta mengimbau agar melakukan pencegahan penularan melalui pemutusan mata rantai daur hidup nyamuk dengan gerakan 3M, yaitu mengubur, menutup dan menguras tempat perindukan nyamuk. Bila akan bepergian dalam waktu lama, pastikan semua kontainer tertutup rapat, dan bila perlu dikuras bersih atau dikeringkan.

Dien mengingatkan, fogging ndak serta merta bisa memutuskan mata rantai nyamuk. Menurutnya, fogging diberikan bila di lingkungan sekitar terjadi infeksi nyamuk yang mengandung virus DBD. "Buat apa menghambur insektisida,
khawatir menjadi kebal dan sulit membunuh nyamuk. Fogging dilakukan bila sudah ada penularan di masyarakat," tuturnya.

Sebelum sakit, memang lebih baik mencegah. Namun, Tika mengkritik bahwa sesungguhnya masyarakat masih banyak yang belum memahami program 3M, karena kurangnya sosialisasi dari pemerintah. Ia mencontohkan, misalnya menguras, sering kali hanya diterjemahkan membuang air saja. Kalaupun menyikat, sikat yang dipakai dan cara meng-gosoknya berbeda-beda karena tidak ada definisi yang jelas. Oleh karena itu, dibutuhkan peran psikolog kesehatan untuk memberikan pemahaman kepada masyarakat

(dina sasti damayanti)

Tips menjaga kesehatan di usia paruh baya

gambar ilustrasi google

Menjaga kesehatan dengan berolahraga sih boleh-boleh saja. Tapi untuk Anda yang telah berusia melampaui 40 an tahun harus ingat akan kondisi tulang rawan di lutut. Badan mungkin masih kuat untuk dosis olahraga yang cukup tinggi, tapi bagian itu bisa cedera, dan buat Anda yang perempuan bisa memperbesar risiko osleoarthrts Henis rematik atau radang sendi yang paling jamak dialami, ketika sendi terasa sakit, bengkak, dan kaku.

Sebuah studi di Amerika Serikat terhadap 200 orang berusia 46-55 tahun dan berbobot tubuh normal menunjukkan indikasi itu. Studi menemukan, mereka yang paling giat berolahraga paling berisiko menderita cedera lutut Studi juga merumuskan, berlari dan melompat berpeluang lebih besar menyebabkan cedera pada tulang rawan dan ligamen ketimbang berenang dan bersepeda (santaih bahkan bagi orang-orang yang belum pernah menderita cedera lutut sebelumnya sekalipun.

Hasil studi itu dipresentasikan dalam forum tahunan "Radiological Society of North America belum lama ini. Berdasarkan kuesioner yang didesain untuk mengungkap seberapa berat latihan yang dijalani, para partisipan dibagi ke dalam kelompok yangja-rang beraktivitas, sedang-sedang saja, dan aktivitas tinggi.

Kelompok ketiga ditandai dengan aktivitas beberapa jam berjalan, olahraga, atau latihan jenis lainnya di setiap pekan. Aktivitas juga bisa diisi dengan berkebun atau kesibukan rumah tangga lainnya.

Para partisipan itu lalu menjalani pemindaian MRI di lutut dan diamati, apakah terjadi sobek, luka, atau ketidaknormalan lainnya di tulang rawan dan ligamen. Kerusakan yang dilihat dikaitkan hanya dengan tingkat aktivitas, dan bukan dengan usia ataupun gender.

Studi ini dan studistudi sebelumnya yang kami lakukan menyimpulkan kalau aktivitas risik yang berat, seperti berlari dan melompat, lebih buruk untuk kesehatan tulang rawan," kata ketua tim studi, Christoph Stehling, dari University of California, San Francisco. "Sebaliknya, aktivitas yang bersifat low Impact, seperti berenang dan bersepeda (santai), bisa melindungi organ paruh baya dari penyakit di tulang rawan, dan menghindarkan tulang rawannya yang masih sehat dari berkembangnya penyakit"